新闻资讯News
行业新闻 橱柜保养 施工现场
橱柜保养Ambry of maintenance首 页新闻资讯橱柜保养 > 正文

“健康成人每天8杯水”科学谣言!

来源:中华橱柜网    浏览:次  时间:2008-04-18

“科学饮水,每天8杯”,这一说法已被许多人当作科学常识运用到日常生活中。然而,美国科学家进行的一项研究表明,目前没有足够的科学依据证明每天饮用8杯水(约1.6升)对人体健康有益。

不清楚说法从何而来
“日饮8杯水”理论的支持者声称,每天饮用8杯水(每杯约200毫升)能帮助人体排出毒素、控制体重和改善肤质。

英国《每日电讯报》3日援引美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布的研究结果说,没有一项研究能证明,达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水。

“事实上,我们尚不清楚这种说法从何而来,”内戈亚努和戈德法布在美国一份肾脏学期刊上发表研究报告说。报告说,研究人员发现,在炎热、干燥气候中生活的人和运动员需要增加饮水量。还有研究发现,大量饮水有利于人体排出多余盐分和尿素。但迄今没有研究可证明增加饮水量对人体器官有益。

证据不足
该理论的支持者认为,大量饮水能使人产生饱腹感,从而抑制食欲,达到控制体重、防止肥胖的效果。

但内戈亚努和戈德法布说,证明这个说法的依据并不具“决定性”,因为迄今没有严谨的临床实验能量化饮水对保持体重的作用。

还有人认为,头疼也常由摄水不足引起。内戈亚努和戈德法布反驳说,这种说法几乎没有任何科学依据。

尽管有小型临床实验结果表明,多饮水的实验对象患头疼的几率比不增加饮水量者小,但两组实验对象患头疼几率相差很小。

此外,水一直被当作改善皮肤状况的良方。科学家却表示,有研究表明皮肤缺水会使皮肤硬度降低,可没有临床实验结果可证明多饮水能改善皮肤状况。

每天需饮水1-1.5升
内戈亚努和戈德法布在文章中声明,人们迄今无法证明增加饮水量对平常人健康有益,但也没有证据证明多饮水无益。“总的来讲,就是缺乏证据,”他们说。

一般情况下,人每天需饮用1至1.5升水,在高温条件下和刚结束运动时人需要多饮水。

除去纯水和饮料,包括蔬菜、水果、奶制品在内的大量食物也富含水分。因此,人们没必要特地大量饮水来补充水分。

内戈亚努和戈德法布还指出,过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,并引起“水中毒”,有可能导致死亡。

    推荐资讯:
  • 睡懒觉的克星 世界十大最牛闹钟[组图]
  • 世界上最美丽的书店[组图]
  • 世界十大濒临消失的美景 值得珍藏的美图(组图)
  • 网友票选:欧洲十大最美丽教堂(组图)
  • 2008年,你只需做10件事 (组图)
  • 2008年八大公关危机案例 看高手防守战
  • “贴牌”求生:中国第一走出来
  • 女人会因为这些蛋糕而嫁给你(组图)

联系我们contact us


  公司地址:深圳市龙岗中心区好万家装饰建材商场二楼BO19-B020号 电话:0755-89723566 QQ:1272362450


  工厂地址:东莞市凤岗镇凤德岭凤昌路5号 电话:0769-89397446

 

赣州网站建设赣州太极拳培训赣州别墅大门赣州网站制作赣州网站优化赣州网络公司江西太极拳培训安徽密集架合肥密集架安徽密集柜合肥密集柜安徽书架合肥书架安徽档案柜合肥档案柜江西别墅大门赣州别墅铝艺江西别墅铝艺赣州铝艺护栏江西铝艺护栏江西系统集成赣州系统集成赣州综合布线江西综合布线赣州软件开发江西软件开发赣州安防系统江西安防系统赣州网络营销策划赣州网络推广赣州策划公司江西策划公司
深圳市森葆家居有限公司版权所有   ICP备案:粤ICP备17152547号-1
RSS/XML  网站制作:赣州网络公司